ontmoeting in beweging-een senior oefent op een stoel

Oefeningen voor thuis

Soms kun je als deelnemer niet aansluiten bij onze zwem-, yoga-, bootcamp- of wandelgroepen of andere sportactiviteiten. In dat geval bieden we een paar opties om thuis actief te bewegen.

Drie opties 

Naast de beweegposter, met duidelijke foto’s hoe oefeningen uitgevoerd kunnen worden, kun je via YouTube oefeningen doen van Natuurlijk Gezond of yoga volgen. Kies hieronder de optie die het beste bij je past!

De beweegposter 

Beweegcoach Lisan en onze vrijwilligers Anny en Nazir helpen je graag op weg met de beweegposter vol tips en oefeningen.

Beweegposter voor oefeningen voor thuis

Natuurlijk Gezond

Thuis bewegen met Lisan via het YouTube kanaal van Natuurlijk Gezond Oisterwijk.

Yoga

Met yogalessen helpen José, Ellen of Fransje. Volg de oefeningen via: yoga oefeningen.

Beweegposter voor oefeningen voor thuis
Vervoer Oisterwijk Parel Expres

Na deze thuissessie …. tracteer jezelf gerust op een lekker drankje!